Una actitud positiva siempre aumentará tú salud

¿Qué es la actitud positiva?

Todos podemos elegir como vivir nuestra vida, como sentirnos por las cosas que día a día nos van sucediendo, la forma en que afrontemos los acontecimientos puede hacer que estos se desarrollen de una u otra forma.

¿Vaso medio lleno o medio vacío? Depende de la actitud que tengamos, del optimismo con el vivamos la vida tenderemos a verlo de una u otra forma. En definitiva la actitud que tengamos va a influir mucho en como esos acontecimiento van s afectarnos.

Las personas que se enfrentan a la vida con una actitud positiva casi siempre van a ver el vaso medio lleno y encontrarán la forma de conseguir llenarlo del todo.

Por ello es muy importante que caminemos por la vida con una buena actitud positiva. Si decidimos mantener la actitud positiva insuflaremos a nuestra vida más optimismo, enfrentaremos más fácilmente las preocupaciones y podremos eliminar de nuestra vida los pensamientos negativos. O sea conseguiremos cambios en nuestra vida muy positivos.
Esto puede resultar, en ocasiones, un poco difícil por lo que estos consejos para tener una actitud positiva os pueden ayudar a conseguirla o fortalecerla.

Consejos para tener una actitud positiva

Hay algunos consejos que, si los seguimos, nos ayudarán a ver la vida con una perspectiva diferente, e incluso harán de nosotros personas más alegres y optimistas.

• Controlar los pensamientos negativos: este es uno de los mejores consejos para tener una actitud positiva, no dejes que te invada el derrotismo, siempre debemos ver el vaso medio lleno e eliminar de nuestra mente los pensamientos negativos.
• No dejarnos influir por actitudes negativas de otras personas: evitar la relación con personas que tienen actitudes negativas y que son muy pesimistas, esta relación no nos ayudará a conseguir una actitud positiva.
• Rodearnos de gente optimista y positiva: nos será de gran ayuda y apoyo mantener relación con personas que han logrado una actitud positiva y nos pueden aconsejar como actuar frente algunos problemas. Este es, sin duda, otro de los buenos consejos para tener una actitud positiva.
• Practicar algún método de relajación y meditación: la práctica de la meditación nos puede ayudar a desterrar de nuestra mente los pensamientos negativos y nos ayuda a controlar nuestras emociones.
• Hay que evitar las comparaciones: no es saludable compararnos con los demás, sí no nos gusta algo de nosotros simplemente debemos trabajar para cambiarlo. Todos somos diferentes y cada uno tenemos que trabajar para mejorar y potenciar nuestras virtudes sin preocuparnos de que otros sean mejores que nosotros.
• Aceptar que en ocasiones las cosas saldrán mal: aunque tengamos toda la actitud positiva del mundo debemos tener muy presente que es muy fácil que alguna que otra cosa nos salga mal, si algo sale mal pues debemos buscar el camino para cambiar ese plan y rectificar.
• Actividad física: es importante la práctica de alguna actividad física. Nos ayudará a aumentar los niveles de adrenalina y serotonina que influirán en nuestro optimismo y, por lo tanto, nos ayudarán a conseguir una actitud positiva.
• Tener cuidado de nuestra imagen: vernos bien es importante para sentirnos bien. Debemos dedicar un poco de nuestro tiempo a cuidar nuestra imagen y salir de casa siempre bien arreglados.
• Escribir una declaración de intenciones: poner por escrito todo aquello que deseamos cambiar afirmando lo que estamos dispuestos a hacer para lograrlo. Leerlo todos los días nos ayudará a conseguirlo.
• Pensar en los demás: nadie es el centro del universo por lo tanto debemos dedicar una parte de nuestra energía a ayudar a los demás, al hacerlo también nos estamos ayudando a nosotros mismos.
• Importante dormir bien: disfrutar de una buena calidad de sueño es muy importante para mejorar el estado de ánimo y por lo tanto enfrentarnos a la vida con una actitud mucho más positiva.

Todos estos consejos para tener una actitud positiva nos ayudarán a ver todo menos negro, incluso con unas pinceladas de lindos colores y también podremos aprovechar los muchos beneficios que la actitud positiva nos puede aportar.

Beneficios que el positivismo nos aporta

Tener una buena actitud positiva nos puede ayudar a caminar por el sendero de la felicidad y el éxito, a ver siempre el lado bueno de las cosas. Si conseguimos vivir con esta energía positiva no solo nos beneficiaremos nosotros también podemos influir en las personas de nuestro entorno, podemos contagiarles esa forma positiva de ir por la vida.

Estos son algunos de los beneficios que una buena actitud positiva nos puede ayudar a conseguir:

• Ser más felices.
• Realizar nuestras tareas cotidianas con más energía.
• Tener una gran fuerza interior.
• Nos puede ayudar a conseguir las metas que nos propongamos.
• Ayudar a los demás a sentirse más motivados
• Sentir que la vida merece la pena de ser vivida.
• Conseguir el respeto de otras personas.

¿Qué cualidades comparten las personas con una buena actitud positiva?

Las personas que son capaces de mantener la actitud positiva tienen unas cualidades que las diferencian de los demás:

• Siempre ven lo mejor en las demás personas: ser positivos nos ayuda a ver lo bueno que hay en otras personas, a tratarlas positivamente. Al hacerlo se consigue recibir lo mismo de ellas hacia nosotros.
• Saber ver las oportunidades: el tener buena actitud positiva nos ayudará a ver oportunidades incluso dónde otros creen que no existen. Ser positivos nos ayuda a desterrar el No de nuestras vidas.
• Creer en sí mismo: la actitud positiva ante la vida nos ayuda a tener fe en nuestras posibilidades. Es mucho más fácil alcanzar el éxito si creemos en nosotros mismos, hay que transmitir una imagen positiva y segura.
• Piensan en las soluciones: en muchas ocasiones se nos presentan problemas que no sabemos como resolver, no vemos ninguna salida. La persona positiva siempre piensa “un problema, una solución” y consigue resolver la situación con mucha más facilidad.
• Ser responsables de sus actos: las personas con actitud positiva tienen muy claro que deben ser responsables de todos sus actos y de sus pensamientos. Viven la vida con honestidad.
• Son generosos: una actitud positiva frente a la vida nos hace ser más generosos. A las personas positivas les gusta compartir y siempre están dispuestas a ayudar.
• Son persistentes: mantener la actitud positiva hace que las personas sean más persistentes a la hora de perseguir y alcanzar sus objetivos. Los desafíos les resultan estimulantes.